21

SOLVETTREGLENE

1. Ta pauser fra solen - unng bli solbrent

Nyt solen, men unng bli solbrent og f mye intens sol ? det bde ker risikoen for hudkreft og lager rynker og pigmentflekker i huden. Tar du noen pauser fra de sterke solstrlene mellom klokken 12 og 15, er faren for bli solbrent mindre.

2. Bruk klr, solhatt og solbriller

Klr og solhatt beskytter godt. Vinterblek hud blir lett brent. Sol deg sakte og ta hensyn til hudtypen din. Lr barna gode solvaner ? solbeskyttelse er viktig gjennom hele livet. De som har rdt hr eller lys hud, trenger ekstra beskyttelse.

3. Bruk solkrem med minst faktor 15

Skygge og klr beskytter best - solkrem er ndvendig nr huden ikke er beskyttet p annen mte. I Norge gir faktor 15 med UVA nok beskyttelse for de fleste, hvis du smrer jevnt og rikelig - en hndfull krem til en hel kropp. I solrike land er bde hyere faktor og flere pauser ndvendig.

4. Unng solarium

Solarium kan ke risikoen for hudkreft, spesielt hvis du har lys hud. Det er 18-rsgrense. Risikoen ker jo mer du bruker solarium og jo yngre du er nr du begynner. Tar du solarium rett fr solferien kan du likevel bli solbrent ute, fordi huden ikke har ftt godt underlag. Dessuten ker du UV-dosen, og dermed kreftfaren.

Kilde: Kreftforeningen

 

 

les om tiltaket til solpatruljen i Bergen :)

 

Ha en magisk solskinnsdag folkens <3

Henriette Celin

06.06.2016 kl.17:30

Viktige og fine regler. Fler selv jeg flger dem ganske godt. Selv bruker jeg solfaktor 20 i Norge og hyere om jeg er i utlandet. Og er som oftest for varmt til at jeg ikke tar pauser, hehe ;-)

cuskima

07.06.2016 kl.13:08

Henriette Celin: Eg bruker ikkje under 30 selvom eg er hjemme..og selv med pauser...dvs utover sommeren gjr eg jo det,men ikkje n da vi kun har hatt noen dager med skikkelig solevr.

dvergpinschere i mitt hjerte

06.06.2016 kl.17:58

Viktig dette..og kan aldri bli sagt for ofte!! God kveld til deg! :-)

cuskima

07.06.2016 kl.13:07

dvergpinschere i mitt hjerte: helt enig med deg kan ikkje sies for ofte :D ha en vakker tirsdag <3

spisogspar

06.06.2016 kl.18:40

Takk for fine sol-rd. Lurt huske p :))

cuskima

07.06.2016 kl.13:07

spisogspar: Bra du likte det :)

frodith

06.06.2016 kl.20:36

Jeg bruker solfaktor 50 i starten og s 30. Jeg har en mor med masse hudkreft-problemer, s jeg har mistet lysten p sole meg generelt .. Og hvertfall med faktor, hvis jeg skal vre i sola lenge :-)

cuskima

07.06.2016 kl.13:06

frodith: Du burde alltid bruke faktor...ogs i vanlig dagkrem en med solfilter 15 til dagslysbeskyttelse-UV A fins hele dagen til solen gr ned,men UVB er ustabil og du vet aldri nr denne er sterk...det vet kun de som mler med spesielle aparater. Du kan bli sobrent nr det er overskyet ogs og solskader skjer i hudet etter 15 min ute om man har sensitv hud uten noe UV beskyttelse

klemmetingene <3

margarites

06.06.2016 kl.23:52

S sant, s sant. Jeg smrer meg selv p morgenen og p ettermiddagen. P jobben smres alle ungene nr vi gr ut etter lunsj, og de har faktor 30-50. Noen kremer fles som sparkel, og er nesten umulig smre inn i huden. Og skal den vaskes bort fra hendene m jeg nesten bruke zalo.... Men nr jeg smrer ungene, s husker jeg ogs smre meg selv. Akkurat n har jeg faktor 30 men kunne nok godt hatt litt lavere. De farlige strlene er der og de vil jeg ha minst mulig av :-)

cuskima

07.06.2016 kl.13:04

margarites: Noen av abrnasolkremen er nesten som sparkel pga sinken,men det er ogs den sikreste solkremen for barn som ikkje er full i nanopartikler.

Du kan fint bruke 30 enda...og kanskje 20 om ettermiddagen ,men de sterke strlene er fra kl 11 til 15 da blir vi mest brent..men selvsagt brent kan vi alltid bli..UVB er ustabil

Helge

07.06.2016 kl.06:30

Vioktig og huske p dette nr det er sol og varmt. Jobber stoprt sett ute og da er det viktig med solkrem.

cuskima

07.06.2016 kl.13:03

Helge: kjempeviktig og spesielt nr man jobber ute i steken og man kanskje svetter litt ogs. Husk drikke ogs Helge :)

ladyaugust

07.06.2016 kl.11:04

Det med sola er viktig huske p og jammen bra du minner oss p det. Jeg har omtrent ikke brukt solkrem i r(for jeg har sittet i skyggen slangt) men jammen skal jeg bli flinkere. Ha en solfylt dag snuppings <3 goodklmme <3 <3 <3

cuskima

07.06.2016 kl.13:02

ladyaugust: S lenge det er dag er det UV i luften og UV B er veldig ustabil -du kan bli solbrent nr det er overskyet ogs -noe folk er veldig overrasket over...men med mindre du har mleutstyr i hagen vet du aldri hvor sterk solen er s s lenge det er dag bruks solkrem :D klemmerier <3<3<3

Henriette Celin

07.06.2016 kl.13:22

SV: Aha. Sikkert det lureste det alts (:

cuskima

07.06.2016 kl.21:43

Henriette Celin: <3

ladyaugust

07.06.2016 kl.23:32

Ja det er nok lurt. Heldigvis er jeg ikke blitt solbrent i r, men det har gitaristen og han bruker masse solkrem med hy faktor men sklart sitter han i sola, det gjr ikke jeg for jeg blir helt uvel etterp. <3 <3 <3 klmme :)

cuskima

08.06.2016 kl.14:51

ladyaugust: Ofte s forsvinner faktoren med svetting bading og event trking med hndkle etc. Men ogs om solkremen er for gammel da holder den ikkje faktoren.fex en solkrem holder ca 1 r.....etter det er faktoren ca halvert eller mindre det er usikkert..s bruker han en fra i r som er ny burde han ikkje bli solbrent med hy faktor....30 eller 50....og hvis det ikkeje r tynn spray og fra et drlig merke....sjekk p forbrukerrdetsliste over solkremer som er best :) klemmetingene <3<3<3

ladyaugust

08.06.2016 kl.15:30

Oh takk for tips, min solkrem er flere r gammel, da skal jeg kjpe en ny i en fei :) Gooodklmme Det der var jammen god du sa <3 <3 <3

cuskima

08.06.2016 kl.15:39

ladyaugust: det er bra vi lrer hele tiden <3 <3 <3

ladyaugust

08.06.2016 kl.17:30

<3 <3 <3 heldigvis :)


Skriv en ny kommentar
</div>








Velkommen til min blogg! Tusen takk for at du valgte stikke innom her, det hadde vrt hyggelig om du ville legge igjen et spor fr du drar igjen. Add meg gjerne p Bloglovin'.

Follow on Bloglovin


Siste innlegg



Bloggdesign








hits